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南街


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最减寿的行为,不是抽烟,不是喝酒,而是这3样



电影《滚蛋吧,肿瘤君》里有段对话直戳人心:
上天为什么要安排我们生病?
那是因为要提醒我们人生只有一次。
年少时,我们总觉得健康长寿是理所当然的,一心只顾着活得恣意洒脱。
人到中年竟发现,那些未曾在意的坏习惯,都在悄悄腐蚀着我们的健康,无形间影响了我们的寿命。
原来,一个人的生命质量,是和他的习惯息息相关的。
而最减寿的坏习惯,不是抽烟,不是喝酒,而是这三样。
 
电视剧《心居》中,施源母亲的经历让无数人唏嘘不已。
施母出生在上海的一个“老贵族”家庭,有文化,有见地,却在中年时家族没落,成为了一名贫苦村妇。
但她内心一直无法接受这种落差,心里面囚闷久了,竟患上了抑郁症。
后来,她又误让参加高考的儿子吃下了安眠药,导致儿子与大学失之交臂。
这重重打击下,她的抑郁症竟然加重成了躁郁症。
多年的贫苦生活,她一直固守于自己是“贵族”的想法,还理所当然地认为儿子也十分优秀。
当发现儿子的结婚对象,是她家当年的租客时,她满心满眼都看不上人家,在言谈举止间处处刻薄对方。
就算对方已经是企业高管,有房有车的白富美,而自己的儿子连一份稳定的工作都没有,有时还要“假结婚”赚外快。
她仍旧放不下内心的偏执,无法承认多年过去,彼此早已易地而处。
更可悲的是,每当家人想要劝她认清现实时,她就要发脾气,病情也会因此越来越重,而常年服药,也早已让她的肾脏不堪重负。
面对境遇变迁的思维习惯,往往左右了我们的生命走向。
倘若一直陷在偏执中,无法转化思维,最受伤害的其实是自己的身体。
到头来会发现,真正挫伤我们的,不是那些外在的境遇,反而是我们的执念。
正如三毛所说:“心之何如,有似万丈迷津,遥亘千里,其中并无舟子可以渡人,除了自渡,他人爱莫能助。”
一个人的思维习惯,恰恰映射了他的健康状况。
越是偏执,无法活在当下,越是会受到伤害。
而执拗的最终结果,不仅会让生活陷入深渊,还搭上了我们的健康。
如若能够放宽些心怀,那些因此而生的疾病恐怕很难找上我们。
 
有朋友曾感叹说:突然发现,自己竟变成了亚健康的中年人,过往那个百毒不侵的热血少年早被自己弄丢了。
现在,晚上稍微睡不好,第二天就没精神;换季时没有及时增减衣物,就会感冒鼻塞过敏,不吃药压根扛不过去,前些天量血压,竟然发现自己高血压了。
真后悔那会身体好的时候,没有多加在意。
听她一说,我突然想起来一位宝妈,她开了一家快递驿站,边带孩子,边收发快递,每天都忙得团团转。
虽然累得经常这疼那疼的,但能边带孩子边赚钱,她一直都没有怨言。
然而今年年初,她突然决定不干了。
细问之下才知道,她被诊断为乳腺癌晚期,已经开始化疗了。
她说,回想起之前忙的时候,回到家就只想躺着,也不是没有过乳房胀痛,但每次过不了几天就不疼了,自己也就没太在意。
现在想想,如果当时能够在意一些,也不至于到现在这么严重。
想到女儿可能过不了多久就没有妈妈了,便心痛不已。
听罢不禁潸然泪下。
 
有太多的人忙于工作,忙于照顾家人孩子,对自己的身体却很少在意。
即使有些不舒服,也总是盲目拖着;即使知道要花时间锻炼,也总觉得来日方长。
而身体也在这日复一日地忽视下,悄悄亮起来红灯。
曾有人统计重疾病史人群年龄分布发现,30岁后患病比例就开始有增高趋势,41~50岁这个年龄段,竟然高达42.46%。
这很难与我们对身体健康长期的怠惰脱离关系。
有人曾说,与其说“病来如山倒,病去如抽丝”,不如说是“病来如作茧,病去如抽丝。”
那些大病,早已在你我不注意时,就悄悄在我们身体里吐丝作茧,慢慢扎根,等到我们发现时,就已经很难忽视了。
倘若我们在平时就多加在意,对身体的病痛多加关注,许多疾病便也不会发生在我们身上。
 
最近看到一个短视频,一位孕妇体检时,抽出的血竟然近似奶茶色。
而检查结果更让人吃惊,她甘油三酯超标很严重,还因此出现了早产的征兆,她和胎儿都面临着生命危险。
究其原因,竟是因为她孕期嘴馋,经常是每天一杯奶茶,偶尔还要吃一根冰棍。
我们也总会觉得,不就是每天一杯奶茶嘛,没有关系的。
殊不知,这欲望的闸口一旦打开,便会越来越大。
正如有人说:“欲望无止境。满足一个,就会冒出另一个,让人一步步走向前途未卜的未来,最终成王败寇。”
对欲望不加节制,最终受伤害的只能是我们的身体,口腹之欲如此,玩乐之欲也是如此。
前段时间,有一位男士在家里玩游戏时,突发主动脉夹层破裂,被紧急送往医院。
医生整整抢救了10个小时,才把他从死亡线上拉回。
回顾过往,这位先生工作休息时,就喜欢玩游戏,还经常为此熬夜。
长此以往,竟然爆发了这么严重的疾病。
 
这样的事情,在我们的生活中屡见不鲜。
有人长时间熬夜直播患上肾衰竭,还有人经常睡觉前暴饮暴食因急性胰腺炎而丧命。
他们往往觉得生活那么辛苦,休息时就要放纵一些来犒劳自己。
殊不知,习惯上的满不在乎,带来的是健康上的后悔莫及。
毫无顾忌地纵欲,最终透支的是自己的身体健康。
正如加拿大心理学家解释说,这看似可以带来短暂的快乐与放松,实则在暗中伤害着你。
我们固然可以选择喜欢的方式放松,但没有节制,带来的便会是反作用。
你今天的毫无顾忌,都暗自被加价在了明天的身体状况中。
如果能够做到自我节制,身体便不会因此发生意外。
查尔斯·都希格在《习惯的力量》里写道:
某些或某个习惯,一旦将其改变,就会引发连锁反应,进而重塑生活。
偏执或接纳,影响的不只是我们对事物的想法;
怠惰或细心,改变的也不只是当下的生活状态;
放松或节制,决定了更不仅是今天怎么过。
那些看似不经意的习惯,都正在悄悄改变着我们的生活。
希望每个人都能够从生活的点滴中着手,远离那些影响健康的坏习惯。
变得自律与自洽,活得健康舒适!


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted:2022-11-21 11:09 樓主 引用 | 發表評論
我该叫啥哇


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感谢分享,自律自洽
TOP Posted:2022-11-21 11:10 #1樓 引用 | 點評
jnzx


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    TOP Posted:2022-11-21 11:10 #2樓 引用 | 點評
    旋转的小猪


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    TOP Posted:2022-11-21 11:13 #3樓 引用 | 點評
    姑舅哥


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    这三条,当今圣上全中吧


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      TOP Posted:2022-11-21 11:15 #4樓 引用 | 點評
      皇帝OK


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      一言以蔽之:心态
      TOP Posted:2022-11-21 11:16 #5樓 引用 | 點評
      子树


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      身体是自己的,有了健康的身体,才有一切,保重身体
      TOP Posted:2022-11-21 11:17 #6樓 引用 | 點評
      东方成功


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      偏执或接纳,影响的不只是我们对事物的想法;
      怠惰或细心,改变的也不只是当下的生活状态;
      放松或节制,决定了更不仅是今天怎么过。
      那些看似不经意的习惯,都正在悄悄改变着我们的生活。
      希望每个人都能够从生活的点滴中着手,远离那些影响健康的坏习惯。
      变得自律与自洽,活得健康舒适!

      总结起来就是自律更自由。


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        TOP Posted:2022-11-21 11:18 #7樓 引用 | 點評
        虚构的身体


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        说得有道理
        TOP Posted:2022-11-21 11:19 #8樓 引用 | 點評
        赳赳


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        管住嘴迈开腿
        TOP Posted:2022-11-21 11:19 #9樓 引用 | 點評
        小坏贼


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        感谢分享
        TOP Posted:2022-11-21 11:21 #10樓 引用 | 點評
        杰西平克曼


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        TOP Posted:2022-11-21 11:22 #11樓 引用 | 點評
        567890


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        每个人呼吸的次数都有定数 多呼吸一次离死亡越近


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          TOP Posted:2022-11-21 11:23 #12樓 引用 | 點評
          喜欢牛欢喜


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          感谢分享。
          TOP Posted:2022-11-21 11:24 #13樓 引用 | 點評
          狂射一夜


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          有道理,但不是完全这样
          TOP Posted:2022-11-21 11:24 #14樓 引用 | 點評
          wsndlw


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          看到这标题还以为又进了老人的朋友圈
          TOP Posted:2022-11-21 11:26 #15樓 引用 | 點評
          指南者


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          挺有道理
          TOP Posted:2022-11-21 11:33 #16樓 引用 | 點評
          绥靖


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          看了,好像又没看。有点标题党的感觉。
          TOP Posted:2022-11-21 11:36 #17樓 引用 | 點評
          罗本布衣


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          应该发群里呀
          TOP Posted:2022-11-21 11:38 #18樓 引用 | 點評
          神仙都难救汝


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          所以我就很牛啊,想吃什么就不准吃,想做什么就不准做
          是我自律吗,不
          是我穷


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            TOP Posted:2022-11-21 11:41 #19樓 引用 | 點評
            alone-w


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            TOP Posted:2022-11-21 11:42 #20樓 引用 | 點評
            冲击局阴


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            感谢分享
            TOP Posted:2022-11-21 11:43 #21樓 引用 | 點評
            yang7121


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            TOP Posted:2022-11-21 11:43 #22樓 引用 | 點評
            深海龙王


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            多谢分享!
            TOP Posted:2022-11-21 11:44 #23樓 引用 | 點評
            健健康康的人


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            没有打飞机  很高兴 又能长寿了


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              TOP Posted:2022-11-21 12:13 #24樓 引用 | 點評

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